Charlotte Kallas bästa tips för mer träningsmotivation.
- Ta reda på dina drivkrafter.
- Ha tålamod och ge dig själv chans till kontinuitet i träningen. Det finns inga genvägar.
- Skapa tid för träning i din vardag genom att prioritera.
- Lägg dig på en genomförbar nivå och lägg hellre till träningspass när du ser att du klarar av dina nya vanor.
- 2016 la vi svenskar i genomsnitt 7 timmar i veckan på sociala medier. Kanske kan du lägga någon eller några av de timmarna på träning istället?
