Crossfit Open – Så gick 17.3

Den tredje woden på Crossfit Open blev ett riktigt tungt pass bestående av ryck och pull-ups. Kolla in hur våra svenskar placerade sig, och läs om vad det är som gör Filippa Ferm så överlägsen i sin klass.

Trots att Filippa Ferm bara är 16 år har hon redan hunnit tävla i Crossfit Games två gånger, båda gångerna med riktigt grymma resultat. Och med tanke på årets resultat verkar det långt ifrån omöjligt att hon kommer kvala in till Games i år igen. Filippa har nämligen lyckats kamma hem två förstaplatser och en andraplats i årets Crossfit Open för tjejer mellan 16 och 17 år i Europa, vilket innebär att hon leder – med marginal. Men vad gör henne så överlägsen egentligen? Det ville vi ta reda på.

Hur kändes woden?
– 17.3 kändes bra! Jag förbättrade mig mycket på andra försöket och var väldigt nöjd med att klara tre reps på 70, om är två kilo under personligt rekord. Det var en kul wod eftersom den inte bara var flåsig utan även tekniskt krävande.

Du har placerat dig riktigt bra hela tiden – vad är det som gör dig så bra?
– Haha, en kombination av hård träning och bra (och mycket!) mat kanske.

Hur har du förberett dig?
– Jag har förberett mig med mycket konditionsträning och kört många wodar där jag verkligen försökt pressa mig till max. Gärna gamla open-wodar för att försöka slå mina resultat från tidigare år och komma in i den där nervösa “openkänslan”.

Vad har du för mål med Open i år?
– Jag siktar på att i alla fall ligga på topp 20, helst topp 10, efter Open eftersom det är 20 som kvalar vidare till Games efter vår motsvarighet till Regionals.

Vilka är dina bästa tips för att klara Open?
– Att inte stressa upp sig så mycket! Se det som en kul grej där man får testa sina gränser istället för att känna press på att man måste prestera. Det viktiga är att man gör sitt allra bästa och sen får ma–n se hur långt det räcker. Dock är jag själv kanske inte alltid bäst på att följa mina tips.

Vad vill du helst ska komma på de resterande wodarna?
– Helst double unders och muscle ups i ringar! Gärna chest to bar också, men det har ju redan varit.

Vad vill du undvika?
– Assault bike är ingen favorit! Men den har inte varit med tidigare år så jag tror och hoppas att vi nog slipper den.

---

Här följer de fem bästa svenskarna i varje klass, inom parentes ser du hur de placerade sig i Europa.

Kvinnor alla åldrar:

1. Angelica Bengtsson (6)
2. Amanda Fränden (10)
3. Karin Dike (11)
4. Helena Falk (16)
5. Emelie Lundberg (21)

Män alla åldrar:

1. Lukas Högberg (7)
2. Alexander Elebro (9)
3. Viktor Långsved (11)
4. Calvin Keyser-Allen (18)
5. Joakim Törnvi (26)

Lag:

1. Crossfit Falun Måndagsklubben (3)
2. Team Crossfit Nordic (4)
3. Crossfit Fabriken (5)
4. Vagnhallen Crossfit (7)
5. Crossfit Solid (12)

Tjejer 14-15 år:

1. Lina Backlund (40)
2. Cassandra Juhlin (61)
3. Hanna Jonsson (91)
4. Cindy Eriksson (105)
5. Cajsa Rapp (109)

Killar 14-15 år:

1. Lukas Andersson (36)
2. Joel Thor (48)
3. Melvin Ossner (54)
4. Olof Björklund Greter (55)
5. Arvid Akerlund (76)

Tjejer 16-17 år:

1. Filippa Ferm (1)
2. Alva Neldemyr (8)
3. Nellie Olausson (12)
4. Wilma Antfolk (29)
5. Ida Sundstedt (31)

Killar 16-17 år:

1. Thor Hubbrecht (23)
2. Billy Liljeqvist (36)
3. Alex Lind (65)
4. Gustav Carlsson (104)
5. Victor Maxander (107)

Kvinnor 35-39 år:

1. Helena Falk (2)
2. Jenny Adolfsson (9)
3. Sandra Kolam (24)
4. Jenny Dahlquist (26)
5. Line Nordlöf (33)

Män 35-39 år:

1. David Santa Cruz Borgstrand (3)
2. Andreas Lindberg (23)
3. Andreas Hennerberg (30)
4. Mathias Blomberg (55)
5. Alexander Alexandrov (74)

Kvinnor 40-44 år:

1. Juanita Obradovic (8)
2. Malin Contreras Tittonen (13)
3. Jenny Palmqvist (14)
4. Anna Lundin (16)
5. Theresia Lind Westerlund (18)

Män 40-44 år:

1. Joacim Bengtsson (5)
2. Peter Andersson (13)
3. Kristofer Ohman (19)
4. Andreas Stenberg (25)
5. Rasmus Nordqvist (60)

Kvinnor 45-49 år:

1. Jessica Clevenvik (1)
2. Elaine Muhrman (22)
3. Carina Sandqvist (33)
4. Lotta Fransson (34)
5. Camilla Ågren (44)

Män 45-49 år:

1. Ulrik Helms (5)
2. Nicklas Fredriksson (11)
3. Joacim Ålebo (25)
4. Fredrik Ericsson (39)
5. Jonas Soderqvist (44)

Kvinnor 50-54 år:

1. Monica Mandt Pettersson (3)
2. Anki Granaas (9)
3. Pernilla Nilsson (11)
4. Maria Nord Loft (13)
5. Helén Björnsdotter (18)

Män 50-54 år:

1. Fredrik Magnusson (6)
2. Anders Amrén (7)
3. Richard Alm (8)
4. Göran Färdigh (17)
5. Magnus Pärnerteg (26)

Kvinnor 55-59 år:

1. Karin Hjärpe (8)
2. Caroline Westerberg (19)
3. Anneli Berggren (23)
4. Annette Lindberg (28)
5. Susanne Jangstam (36)

Män 55-59 år:

1. Michael Palm (16)
2. Johny Bolander (18)
3. Fredrik Stahle (23)
4. Stig-Arne Fyhr (26)
5. Jörgen Karlsson (32)

Kvinnor 60+ år:

1. Pia Gund (2)
2. Gun Salomonsson (5)
3. Pia-Linnea Blackwolf (6)
4. Charlotte Bergenstam (19)
5. Elisabeth Trolin (21)

Ni hittar fler resultat och annan info om The Open här.