För- och nackdelar med stretching innan träning

Det var länge självklart att stretcha innan träningspasset för att förebygga skador och öka rörligheten. På sistone har det dock kommit studier som har visat att det tvärtom kan öka skaderisken, och därför är det numera många som skippar stretchingen innan träningen. En ny studie visar dock att det inte