Hälsa & Fitness
Annons
Annons
AktuelltTräning

Sträck på dig – så slipper du krympa!

STRÄCK PÅ DIG!

Annons

Om du oroar dig över att bli kortare i takt med årens gång finns det faktiskt saker du kan göra åt det. De flesta blir nästan åtta centimeter kortare under livets gång, som ett resultat av muskelförtvining, plattare fötter och minskad mängd ryggmärgsvätska. Sluta röka, undvik alkohol och styrketräna regelbundet för att bibehålla en god hållning och ett starkt skelett, så slipper du krympa lika mycket som dina äldre släktingar.

Sara Valfridsson
Hej! Jag heter Sara och jobbar med det jag brinner för – inre och yttre hälsa med allt som hör till – i magasinen Hälsa & Fitness, Yoga World och Kom i Form. Här på yogaworld.se delar jag med mig av tips för ditt (yoga)liv i form av inspirerande böcker, bra musik, tänkvärda livsvisdomar, mat och dryck som fyller dig med god energi, spännande möten och resor samt tips för din träning när du vill röra dig utanför mattan.

Lämna en kommentar

Denna webbplats använder Akismet för att minska skräppost. Lär dig hur din kommentardata bearbetas.

Hantering av personuppgifter

Denna sida använder information som kan kopplas till dig som besökare, för att förbättra och anpassa upplevelsen. Mer information finns i våra användarvilkor. Läs igenom informationen och klicka nedan om du samtycker.