Tackla vardagstristessen – för hälsans skull
Vi känner alla att livet är trist då och då, men visste du att tristess faktiskt kan vara mer eller mindre livsfarligt? Enligt ny forskning förknippas tristess med överdriven alkoholkonsumtion, drogmissbruk, spelmissbruk, depression och ångest. Det finns även en risk för att bli så oengagerad att du gör allvarliga misstag, vilket i vissa jobb eller situationer till och med kan vara livsfarligt.
Om du känner dig uttråkad i en viss situation, stanna upp och gör något helt annat för ett ögonblick för att bryta tristessen, föreslår psykologen John Eastwood på York University i Toronto. Kanske kan en helt ny träningsform eller en kurs i ett spännande ämne vara det som håller tristessen borta i långa loppet? Träningsformer som är heta just ju är bland annat acroyoga, eller å ena sidan “mjuka” pass som indoor walking och å andra sidan korta, stenhårda HIIT-pass som GRIT. I den senare kategorin återfinner vi förstås även crossfit, som håller på att växa sig till en verklig folkrörelse.
Känner du snarare för en kurs har till exempel Folkuniversitetet kontinuerliga kursstarter över hela landet inom olika spännande ämnen, varav flera inom området hälsa och friskvård. Kanske kan dina nya kunskaper leda till en helt ny karriär, och förhoppningsvis även mindre tristess, så småningom?
