Hälsa & Fitness
Annons
Annons
Hälsa

Minskad stress står högst upp på mångas önskelistor

koppla-av

Annons

Hur ofta känner du dig egentligen riktigt avslappnad? Enligt ny forskning framtagen  via meditationsappen Anamaya, så upplever gemene man endast total avslappning en  till två timmar per vecka. Samtidigt står ”minskad stress” högst upp på mångas önskelistor, särskilt så här i sommartider. Vårt tips för att hitta fler stunder av lugn och ro är mindfulness, meditation samt att så ofta som möjligt införa skärmfri tid, då datorer, mobiler och iPads är bannlysta. Använd semestern till att se över din livssituation och vad du själv skulle kunna göra för att minska dina stressnivåer i vardagen.

Lämna en kommentar

Denna webbplats använder Akismet för att minska skräppost. Lär dig hur din kommentardata bearbetas.

Hantering av personuppgifter

Denna sida använder information som kan kopplas till dig som besökare, för att förbättra och anpassa upplevelsen. Mer information finns i våra användarvilkor. Läs igenom informationen och klicka nedan om du samtycker.