Det finns många tillskott som påstås öka fettförbränningen, ge en ökad mättnadskänsla eller på andra sätt hjälpa dig att gå ner i vikt. Men funkar det? Det har forskare tagit reda på.
Viktminskningstillskotten som säljs har lite (eller ingen) forskning bakom sig, ändå blir de allt mer populära. Men kan de verkligen hjälpa dig att gå ner i vikt? Det har forskarna velat ta reda på, genom att studera den kliniska effekten, påstådda mekanismen samt säkerheten hos några vanliga viktminskningstillskott.
Tillskotten de valde att undersöka är Hoodia, extrakt av vita bönor, Garcinia Cambogia, pomerans, forskoli, gröna kaffebönor, glucomannan, betaglukan, chitosan, guarkärnmjöl och hallonketoner. Dessa tillskott kan mycket väl ha andra positiva hälsoeffekter, men ofta säljs det med påståenden om att de kan hjälpa viktminskningen på ett eller annat sätt – men det stämmer inte, enligt den här studien. Forskarnas slutsats var att ingen av de här preparaten har någon bevisad effekt på viktnedgång.
Läs mer:
Den kompletta viktnedgångsguiden
Hur du undviker hälsobluffarna