Många uthållighetsidrottare väljer att äta yoghurt under återhämtningen efter ett träningspass eftersom det innehåller en perfekt balans mellan kolhydrater, fett och protein. Men den kanske största fördelen med yoghurt är dess effekt på kroppens...
Ät regelbundet för att tappa kilon
Vill du tappa några kilon? Ställ matklockan - genom att äta vid regelbundna tider kan du enklare gå ner i vikt utan att vara hungrig.
Så här bra är spenat!
Spenat är den kanske mest mångsidiga bladgrönsaken. Det är också ett av de mest näringsmässigt kompletta livsmedlen. Spenat, som innehåller mängder av vitaminerna A, C och K, hamnar även betydligt högre upp på nyttighetsskalan än...
Tahini – fullproppat med näring och riktigt gott!
Vi älskar tahini – och hur kan man inte göra det med tanke på att det både är fullproppat med näring och riktigt gott? Även om du inte har hört talas om tahini...
Det ska du äta för att hålla hjärnan frisk
Du kanske äter nyttigt för att hålla kroppen frisk, men det du äter kan även påverka hjärnans hälsa.
Snart kan du dricka nyttig öl
Goda nyheter alla ölälskare - forskare har nu lyckats ta fram en hälsosam variant!
Många undviker mjölkprodukter och försäljningen av laktosfritt slår rekord
Att undvika mejeriprodukter av djuretiska skäl är en sak, men om du väljer laktosfritt för att du tror dig bli dålig i magen av vanlig mjölk är det idé att ta reda på...
3 vanliga dietmisstag
Undvik de här vanliga fällorna för att göra det enklare att äta nyttigt. Vi vill för mycket för snabbt Många dieter utlovar fantastiska resultat på kort tid. Detta leder till att vi sätter...
Lättare viktminskning med fuskdagar
Goda nyheter för dig som har svårt att låta bli onyttig mat under din viktminskning - ny forskning visar att en fuskdag i veckan är bra för dig!
5 “hälsosamma” vanor som hindrar din viktnedgång
Du kanske tror att de här fem vanorna är hälsosamma, men om du försöker gå ner i vikt kan det vara en bra idé att göra sig av med dem.