Älskar du högintensiv träning? Då är det kanske dags att börja äta mer tonfisk, makrill och annan D-vitaminrik fisk. Forskning
Ät fet fisk som lax och makrill, minst ett par gånger i veckan!
Burkfisk – ett smidigt sätt att få i sig viktiga näringsämnen och bra fetter för den med ett pressat träningsschema.
Kosten har stor betydelse för sexlivet – får du i dig vad du behöver för att hålla lusten vid liv?
4 portioner Förberedelser: Ingredienser framme, vattenkokaren klar, wok eller stor kastrull på medelvärme, stor kastrull med lock på medelvärme, matberedare
Fisk- och skaldjursgryta med örter och svarta bönor 4 portioner 1 rödlök 1 msk olivolja 250 g champinjoner 1 msk