Annons
Annons

Tagg: gym

Utmana kroppen med varierad träning

29 Mar 2016

Din kropp behöver ständig utmaning för att den ska utvecklas, och det får den inte om du tränar på samma sätt varje gång. Därför är det dags att tänja på gränserna och prova något nytt. ”När du varierar träningen blir det inte bara roligare, du kommer också få bättre resultat eftersom kroppen inte kommer vänja…

PT:n avslöjar vanligaste fusken på gymmet

21 Mar 2016

Många klienter försöker få några extra sekunders vila genom att prata mycket, sätta upp håret, knyta skorna eller göra något annat när det är dags att sätta igång igen. För att komma ifrån detta använder jag en tidtagare som piper till när det är dags att träna. Det verkar hjälpa mina klienter att hitta mer…