Att börja äta hälsosamt behöver inte innebära en dramatisk livsomställning - här är några enkla förändringar som ger god effekt.
Det finns gott om anledningar till att träna, och här kommer en till - om du inte gör det kan du nämligen få en mindre hjärna enligt en ny studie.
Du kanske tränar för att bli stark eller smal - men på köpet får du massor av oväntade fördelar.
Var finns de hälsosammaste invånarna i världen? Inte i Sverige - men vi ligger inte långt från toppen.
När värmen är här vill vi helst bara hänga på stranden, gärna med en glass i ena handen och en drink i den andra. Men det går faktiskt att njuta av sommaren på ett hälsosammare sätt.
Kvargglass, ett stenhårt träningspass och frågan om det är vårt eller samhällets fel att vi äter onyttigt - det är några av veckans höjdpunkter från våra bloggare!
Nu har du chansen att vinna ett års prenumeration av din favorittidning Hälsa & Fitness!
De flesta känner nog till att vin kan ha positiva hälsoeffekter, men visste du att öl kan påverka hälsan på liknande sätt?
Hur skulle världen se ut om vi slutade äta animalier? Mycket bättre, enligt en ny studie.
Genom att dra ner på intaget av ultraprocessad mat kan du enkelt minska både kalori- och sockerintaget.
