När lekte du datten sist? Kanske är det en vana värd att ta upp igen. Det verkar nämligen som om
Men ibland är inte kalorier så enkelt som det låter. Det har en ny studie gjord på nötter visat.
Kämpar du för att minska i vikt, utan att se resultat på vågen? Det kan bero på att du gör något av dessa tio misstag.
Snart kan du slänga matvågen - forskning har visat att det finns enklare sätt att hålla koll på ditt kaloriintag, och det enda du behöver är din egen hand.
Har du någonsin gått ner i vikt, för att sedan gå upp allt igen? Det kanske inte är ditt fel, enligt en ny studie kan det handla om din ämnesomsättning.
I del ett i vår kompletta viktnedgångsguide lär du dig allt du behöver veta om kosten för att gå ner
Att gå ner i vikt kan antingen vara hur enkelt som helst eller det svåraste du någonsin har gjort. Vi listar de fem vanligaste viktnedgångsmissarna - så att du kan undvika att falla för dem!
Goda nyheter för dig som gillar att promenera - att gå förbränner fler kalorier än vad man tidigare har trött.
En ny studie visar att du kan äta ett kaloriöverskott av protein utan att gå upp i vikt.
Många undrar om energi och näring är samma sak – det är det inte