Det finns många kosttillskott som påstås göra mirakel för din träning – men koffein är en av få tillskott som verkligen har en vetenskapligt bevisad effekt.
Vinn iGO Energyshots för att prestera och bli piggare!
Det finns inget som slår en kopp kaffe på morgonen, och nu kan den också hjälpa dig genom långa träningspass.
Brukar du ha som nyårslöfte att träna mer? Brukar du ha svårt att hålla det löftet? Koffein kan vara lösningen.
Det finns en djungel av kosttillskott för träning, som sägs förbättra muskeluppbyggnaden, fokus, prestation och mycket mer. Som nybörjare på
Vill du göra träningen lättare? Enligt en forskningsstudie kommer du att prestera bättre om du intar 3-4 mg koffein per kilo kroppsvikt (detta motsvarar ungefär två koppar snabbkaffe för en kvinna i 50-60-kilosklassen) en timme innan träningen.
