Har du undvikt de här livsmedlen? Då är det dags att sluta med det - de har nämligen massor av hälsosamma egenskaper.
Smör på frukostmackan är helt okej, men tänk på att de primära fettkällorna i din kost bör vara omättade och fleromättade.
Diskussionen kring mättat fett är fortsatt het, och vi ställer oss frågan om smör och kokosolja snart är på väg att ersätta oliv- och solrosolja?
