Du behöver kolhydrater vid varje måltid, och lite extra direkt efter träning när du har tömt dina glykogenlager. Ungefär
Vill du leva längre? Dags att snöra på dig löparskorna!
Lax är riktigt bra mat för löpare. Hur mycket kan man påverka sina löpresultat och sin uthållighet med kosten
Hon tog sina första löpsteg som 33-åring – nu har Petra Månström blivit Maratonpetra med hela svenska folket. ”Folk tror
I nummer fyra av Hälsa & Fitness fokuserar vi på löpning – du får ta del av Maratonpetras bästa löpartips,
Jag värmer aldrig upp eller varvar ner när jag är ute och springer, borde jag det? Jag värmer alltid upp
Löprundorna tränar inte bara hjärtat, utan också hjärnan enligt en ny studie.
SVAR: Många löpare vill helst strunta i andra aktiviteter och helhjärtat fokusera på löpningen, men faktum är att de som
Gör kylan att du skaffar gymmedlemskap bara för att få springa på löpbandet, eller går du helt enkelt i ide
Fråga: Jag har inte sprungit på tre månader på grund av en knäskada. Hur kommer jag igång igen? Svar: Det
