Smör på frukostmackan är helt okej, men tänk på att de primära fettkällorna i din kost bör vara omättade och fleromättade.
Under 70-talet så fick mättat fett ett allt sämre rykte, det stämplades som den största bakomliggande orsaken till både övervikt och hjärt- kärlsjukdomar.
Din kropp behöver fett, men du måste välja rätt sort – och framförallt hålla koll på mängden.