Vad kan jag enkelt äta mer av för att öka i muskelmassa om jag redan är säker på att jag
När du ser någon med stora muskler tänker du förmodligen att den personen är stark – och det är inte
Nej, vi är inte rädda att se ut som män och nej, musklerna kommer inte bli till fett när vi slutar träna.
Träna regelbundet för att bevara muskelmassa och hålla igång ämnesomsättningen.
En ny studie visar att du kan minska kroppfettet och öka muskelmassan på en och samma gång.
Det spelar ingen roll om du vill bygga muskler, gå ner i vikt eller bli starkare – våga ät, men
Här pratar vi om en sund kost som du kan hålla varje dag och må bra av i längden. Och tro oss, följande tips kommer ändå hjälpa dig att få mer muskler och förbränna fett!
Mamma Boot Camp-grundaren Olga Rönnbergs mål är att peppa svenska kvinnor att bli starkare!
Nej tack till stora muskler
Är det bäst att löpträna före frukost? När på dygnet har vi lättast att bygga muskler? Hälsa & Fitness reder ut hur du ska träna, för att få ut maximalt.
