Ny forskning visar att en mage i balans är första steget för att komma i form, och behålla den livet ut.
Stärk din core och förebygg framtida ryggproblem med den här enkla (men ruggigt effektiva) övningen för magen.
Om du kämpar och kämpar på gymmet för att få se dina magmuskler, men trots det inte lyckas, så kanske det är ett av de här misstagen som ligger bakom problemet.
