Har du undvikt de här livsmedlen? Då är det dags att sluta med det - de har nämligen massor av hälsosamma egenskaper.
Man brukar säga att ju färgstarkare ett livsmedel är, desto nyttigare är det, men potatis är ett undantag till den
Om du vill boosta ditt näringsintag och balansera ditt blodsocker ytterligare så ät potatisen med skalet på.
