Nya numret av Din Träningsbibel innehåller allt du behöver veta för att bli din egen coach.
Personliga tränaren och före detta elitidrottaren Gry Giviens tipsar om hur du anpassar träningen efter dina förutsättningar.
Eddie och hans fru Victoria driver Wennerstrands PT och har två barn, samtidigt som de satsar mot att tävla på
Många personliga tränare är duktiga och kunniga - men det finns några typer du bör hålla dig borta från.
Många klienter försöker få några extra sekunders vila genom att prata mycket, sätta upp håret, knyta skorna eller göra något
Det snackas en hel del om nya träningskonceptet Milon, som lanserats på omkring 25 anläggningar i Sverige, nu senast på Balance i Stockholm.
Du får en dramatisk ökning av både muskelmassa och styrka när någon pushar dig till att utmana dina gränser, jämfört med när du tränar själv.
Sprungit på en kändis på gymmet på sistone? För att vara riktigt framgångsrik som skådis eller artist ska det nu nämligen även stå ”PT” i meritlistan.
Nu är det dags för D-Flex att nå ut med sina succémetoder till svenska folket!
Sonja Aldén, Markoolio och Carola har gjort det, och inte minst kronprinsessan Victoria! Alla verkar göra det – falla pladask för sin tränare eller PT.
