Händer det att du äter snabbmat till lunch när du har ont om tid, eller att du köper godis eller
Är du ofta stressad? Även om du äter nyttig mat kan din kropp reagera som om du åt ohälsosamt, enligt en ny studie.
Även du som försöker gå ner i vikt och vara hälsosam kan äta snabbmat, så länge du väljer din mat smart.
Genom att dra ner på intaget av ultraprocessad mat kan du enkelt minska både kalori- och sockerintaget.
Kör ett par dagars ”detox” på salt, fet mat och socker, och ät sedan nyttigt och balanserat – det kan räcka för att du ska märka stor skillnad på hur du upplever hunger.
Risken att frestas köpa med sig någon snabbmat hem blir större ju hungrigare och mer slut på energi du är när klockan passerat middagstid.
