Annons

Tagg: sömn

En halvtimmes solljus om dagen gör under för din sömn

11 Mar 2017

Vill du få tillräckligt med sömn och vakna upp pigg och alert?  Vi går mot ljusare tider, men efter vinterns långa dvala känner många sig trötta och ligger gärna kvar extra länge under täcket. Men visste du att bristen på dagsljus under vintermånaderna faktiskt kan störa din sömn? Sömnexperten Shawn Stevenson förklarar i sin nya…