Är du en sjusovare? Grattis! Här är fem saker som händer när du inte sover tillräckligt mycket...
”Sömnbrist ökar hunger och fettinlagring”
Vi kan alla känna oss mosiga, lättirriterade och sura när vi fått för lite sömn, och på lång sikt kan sömnbrist vara skadligt för vår psykiska hälsa.
Hur lång tid tar det innan dåliga vanor och slarv med hälsan tar ut sin rätt på din hud – och vad kan du göra åt det? Hälsa & Fitness vet.
Visste du att goda sömnvanor sänker risken för att drabbas av demens?
