Låt inte smärtan stoppa din löpning – här är Stefan Jadestigs övningar för att förebygga löpskador! 1. Höftlyft mot bänk med vikt
Flygande smärtfria löpsteg är de flesta löpares drömtillvaro. Men i verkligheten springer många på skador som löparknä, eller överbelastade hälsenor