Kör ett par dagars ”detox” på salt, fet mat och socker, och ät sedan nyttigt och balanserat – det kan räcka för att du ska märka stor skillnad på hur du upplever hunger.
Roliga träningsformer, som att hoppa hopprep, spela frisbee eller dragkamp, bränner kalorier i massor och, enligt färsk forskning, så är risken mindre att du drabbas av ett akut frossarsug efter träningen.