Penne al pomodoro med vegansk tonfisk 4 portioner Vegansk ”tonfisk” 2 ½ dl solrosfrön, blötlagda i vatten i 6 timmar
FYLLD SÖTPOTATIS MED TONFISK, DRAGON OCH TAHINI Portioner: 2 2 sötpotatisar (cirka 300–350 g vardera) 120 g tonfisk på burk, avrunnen
Burkfisk – ett smidigt sätt att få i sig viktiga näringsämnen och bra fetter för den med ett pressat träningsschema.