Vi visar de fem viktigaste övningarna som ger kul och effektiv träning för hela kroppen.
Basövningar tränar flera stora muskelgrupper på en och samma gång, till skillnad från isolerade övningar som bara tränar någon enstaka muskel. Det betyder att träningen blir riktigt effektiv eftersom du slipper göra massa olika övningar
lock Den här artikeln är låst
Hälsa & Fitness - Plus
✓ Alla plus artiklar
19.00kr / månad
(Kan avslutas närsomhelst)
Hälsa & Fitness - Premium
✓ Alla plus artiklar
✓ Alla digitala tidningar
59.00kr / månad
(Kan avslutas närsomhelst)
Är du redan en prenumerant?
2 kommentarer
Lämna en kommentar
Denna webbplats använder Akismet för att minska skräppost. Lär dig hur din kommentardata bearbetas.
Hej! En fråga; jag har problem med händerna (överansträngning) och kan därför inte lyfta alltför tungt, finns det något sätt där jag kan göra marklyft och rodd som är lite snällare för händerna?
Hmm det beror nog på hur du är överansträngt. Om det är själva greppet kan du använda dragremmar 🙂