Annons
Annons

Bättre självförtroende med träning

Träning 15 Jun

Har du dåligt självförtroende? Ny forskning visar att träning kan vara lösningen!

I den nypublicerade studien deltog 60 kvinnor som redan hade problem med kroppsbilden. De delades slumpmässigt in i två grupper; den ena gruppen fick genomföra ett 30 minuter långt träningspass medan den andra fick läsa.

Resultaten visade att kvinnorna som tränade fick ett bättre självförtroende, och både ansåg sig vara starkare och smalare än den andra. Forskarna drar därmed slutsatsen att träning kan vara en bra metod för att höja självförtroendet.

Det här kommer förmodligen inte som en nyhet för dig som redan tränar regelbundet, men det kan vara bra att höra för de många kvinnorna som undviker att till exempel ta sig till gymmet på grund av deras dåliga självförtroende – för det är precis det de skulle behöva.

Källa

Skriv en kommentar

Kommentarer måste godkännas innan publicering. Din e-postadress visas aldrig. Fält markerade med * är obligatoriska.