Så skulle man kunna beskriva Les Mills The TRIP – en cykelklass som tar spinning in i framtiden. Hälsa & Fitness har testat!
Du hoppar i träningskläderna och kastas sedan in i en spännande 3D-värld som slukar dig på bara någon minut. Les Mills har, med sin cykelklass The TRIP, tagit spinning och gruppträning till något av en ny nivå, där man kombinerat tuff träning med teknologi. ”Where the mind goes, the body will follow”, det är filosofin som ligger bakom denna nya innovation. Och visst är det så. The TRIP blir så mycket mer än en träningsklass, den blir en uppslukande, sensorisk upplevelse som driver upp pulsen just på det där härligt sköna sättet som riktigt bra konditionsträning gör.
Super Mario flashback
Som klassdeltagare befinner du dig i en virtuell 3D-värld där musik och miljö synkats för att ge en helt ny dimension av konditionsträning. Visst, The TRIP är i grunden en cykelklass, men inte som någon du testat hittills. För det första befinner du dig i ett mörkt rum med lysdioder i taket som en stjärnhimmel, du kan klättra på sidan av en hisnande brant glaciär, eller bege dig genom ett sagoland likt Alice i Underlandet. Du kan mötas av främmande planeter och djupa mörka grottor. När man tänker på det så är den senaste releasen lite som att vara mitt i ett TV-spel. För min egen del var det som att återigen bli uppslukad av Super Mario Kart! Men denna gång inte framför en 26-tums tjock-TV, utan en 3 gånger 14 meter stor digital skärm. Det kändes som att vara där på riktigt, bland regnbågsbanor och digitala velodromer.
Framtidens träning?
Är då framtidens träning här? Energigivande musik, en inspirerande instruktör och taggade deltagare är ofta receptet på en lyckad spinningklass, och har varit så ett tag. Alla dessa tre komponenter uppfylls så också i The TRIP, men – och jag må vara lite gammaldags – för egen del vill jag ibland att min träning ska göra mig lugn, avslappnad och centrerad. I nedvarvningslåten cyklar man i solnedgång som på en bro med vatten runt omkring – allt kunde vara så perfekt, om det inte vore för alla fortfarande högt arbetande hjärnceller som ställer frågan: Men vad hände nu? Ja, det är många intryck. För många? Detta är säkert individuellt, men det tar tid att smälta och min hjärna är fortfarande ganska trött två timmar efter passets slut. The TRIP är en galet rolig klass, en helt ny träningsupplevelse där film, musik och koreografi synkas perfekt, men det är inte en klass jag kommer välja att köra två till tre gånger i veckan.
Något för dig?
Jag har varit spinninginstruktör under många år och håller med om att The TRIP är något helt annat, en helt ny och riktigt cool cykelupplevelse. Les Mills förhoppning är att kunna attrahera en större publik, inklusive en lite yngre generation. Det kanske inte är den klass du ska testa som helt ny spinningdeltagare, då instruktören är placerad längst fram i mitten i havet av cyklar, också med blicken mot skärmen. Som ledare av klassen kan man ge korta instruktioner för att alla ska hitta rätt intensitet – och hålla orken uppe – men det är inte möjligt att hålla full koll på samtliga deltagares teknik och vara behjälplig på samma sätt som under en vanlig cykelklass.
Det är till viss del musiken, men främst filmen och den visuella upplevelsen som hela tiden styr, snarare än instruktioner från instruktören eller målet att hålla koll på din egen puls. Ser du backen du ska kämpa dig uppför eller stupet du ska nerför blir det väldigt tydligt, det är allt som behövs för att du ska veta vad du ska göra. Syftet med visuella instruktioner är att få deltagarna att komma högre upp i intensitet än under en vanlig klass och automatiskt jobba hårdare. Funkar det? Ja, det gör det. Visst glömmer du ibland helt bort var du befinner dig och vad du gör. Du slukas!
FAKTA: LES MILLS THE TRIP
VAD: En cykelklass i 3D där visuella intryck styr intensiteten.
TID: 45 minuter.
VAR: SATS Stureplan är den första och idag hittills enda anläggningen i norra Europa där klassen är tillgänglig. Är du på resande fot kan du passa på att testa den i Los Angeles, London och Paris.
PRIS: För dig som icke medlem kostar en biljett till SATS Stureplan 200 kronor, kommer man tillsammans med en medlem betalar man 150 kronor.
