Gravida kvinnor som regelbundet utövar yoga, blir mer hjälpta av det för att komma över sin förlossningsrädsla, än det stöd de erbjuds via vården, enligt ny forskning publicerad i Journal of Depression and Anxiety. Akademiska forskare vid universiteten i Newcastle och Manchester i Storbritannien har via studier visat att gravida som yogade vid två tillfällen per vecka i två månader, hade lättare för att hantera stress och kände sig mindre oroliga. Är du gravid är alltså yogan inte bara ett sätt att träna upp styrkan och uthålligheten inför förlossningen och första tiden som nybliven mamma, utan också ett sätt att lära dig fokusera på andningen, och ”bonda med din ofödda bebis”, menar yogainstruktören Cheryl MacDonald.
