[vc_row][vc_column][vc_column_text]Den här artikeln är en annons i samarbete med Abilica.
[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_column_text]
[/vc_column_text][vc_text_separator title=”SÅ HÄR GÖR DU” i_type=”linecons” i_icon_linecons=”vc_li vc_li-bulb” i_color=”custom” i_background_style=”rounded” i_background_color=”custom” i_size=”sm” color=”custom” style=”dotted” border_width=”2″ add_icon=”true” i_custom_color=”#ffffff” i_custom_background_color=”#f25b5d” accent_color=”#f25b5d”][vc_column_text]Stå med fötterna på en höftbredds avstånd och håll en kettlebellen mellan benen med båda händerna. Håll axlarna bakåt och bröstkorgen utåt. Pressa hälarna mot golvet. För höfterna bakåt tills du känner att dina hamstringmuskler (på baksidan av låren) drar ihop sig. Spänn magen och för fram höfterna snabbt så att kettlebellen svingas ut framför dig. Svinga kettlebellen uppåt till ungefär brösthöjd.[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_text_separator title=”RELATERADE PRODUKTER” i_type=”linecons” i_icon_linecons=”vc_li vc_li-shop” i_color=”custom” i_background_style=”rounded” i_background_color=”custom” i_size=”sm” color=”custom” style=”dotted” border_width=”2″ add_icon=”true” i_custom_color=”#ffffff” i_custom_background_color=”#f25b5d” accent_color=”#f25b5d”][vc_row_inner][vc_column_inner width=”1/3″][vc_single_image image=”32776″ img_size=”200×200″ alignment=”center” onclick=”custom_link” img_link_target=”_blank” link=”http://abilica.se/produkter/styrka/hantlar/abilica-kettlebells/”][vc_column_text]
KettleBells
[/vc_column_text][/vc_column_inner][vc_column_inner width=”1/3″][vc_single_image image=”36141″ img_size=”200×200″ alignment=”center” onclick=”custom_link” img_link_target=”_blank” link=”http://abilica.se/produkter/styrka/hantlar/abilica-dumbbells/”][vc_column_text]
DumbBells
[/vc_column_text][/vc_column_inner][vc_column_inner width=”1/3″][vc_single_image image=”32774″ img_size=”200×200″ alignment=”center” onclick=”custom_link” img_link_target=”_blank” link=”http://abilica.se/produkter/styrka/smaprodukter/abilica-medicineball/”][vc_column_text]
MedicineBall
[/vc_column_text][/vc_column_inner][/vc_row_inner][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_text_separator title=”TRÄNA HEMMA DU OCKSÅ” i_type=”linecons” i_color=”custom” i_background_style=”rounded” i_background_color=”custom” i_size=”sm” color=”custom” style=”dotted” border_width=”2″ add_icon=”true” i_custom_color=”#ffffff” i_custom_background_color=”#f25b5d” accent_color=”#f25b5d”][vc_column_text]Det finns många fördelar med att träna hemma. Du sparar tid och behöver inte åka i väg på gymmet för att träna. Med enkla produkter som tar liten plats har du allt du behöver för att köra många olika träningspass hemma i vardagsrummet. På det sättet kan du hinna med mer och använda mer tid på det du gillar.[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_text_separator title=”ABILICA CIRCLE APP” i_type=”linecons” i_icon_linecons=”vc_li vc_li-phone” i_color=”custom” i_background_style=”rounded” i_background_color=”custom” i_size=”sm” color=”custom” style=”dotted” border_width=”2″ add_icon=”true” i_custom_color=”#ffffff” i_custom_background_color=”#f25b5d” accent_color=”#f25b5d”][vc_column_text]Abilica har sin egen gratis träningsapp där en instruktör följer dig från A till Ö i varje övning. Du kan antigen köra med en specifik produkt eller blanda övningar från olika produkter. Du kan hitta flera övningar till Abilica KettleBells, men även övningar till många andra produkter från Abilica. Det finns över 130 olika övningar i appen![/vc_column_text][vc_row_inner][vc_column_inner width=”1/2″][vc_single_image image=”29134″ img_size=”full” alignment=”center”][/vc_column_inner][vc_column_inner width=”1/2″][vc_single_image image=”29135″ img_size=”medium” alignment=”center”][vc_btn title=”Läs mer om appen här!” style=”flat” color=”danger” align=”center” link=”url:http%3A%2F%2Fabilica.se%2Fhemmatraning%2Fcircle-app%2F||target:%20_blank” button_block=”true”][/vc_column_inner][/vc_row_inner][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_custom_heading text=”Lycka till med träningen!” font_container=”tag:h2|font_size:34|text_align:center|color:%23de494b” google_fonts=”font_family:Condiment%3Aregular|font_style:400%20regular%3A400%3Anormal”][vc_empty_space height=”50px”][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_column_text]
Den här artikeln är en annons i samarbete med Abilica.[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row]
