Hälsa & Fitness
Annons
Annons
AktuelltPsykologi

Klart du ska bli president!

Annika R Malmberg kallar sig framgångsexpert.
Annika R Malmberg.

President … eller till att börja åtminstone ta dig ett snäpp högre upp på karriärstegen. Men hur hittar man motivationen att ta tag i en otillfredsställande arbetssituation på dagens tuffa marknad? Vi bad framgångsexperten Annika R Malmberg om hennes bästa tips för hur du lyckas på jobbet. 

 

Annika R Malmberg titulerar sig framgångsexpert. Hon är en omtyckt och flitigt anlitad föreläsare, som även skrivit böcker och i rollen som coach bidragit till att många människor nått personlig framgång.

En viktig del i att må bra är jobbet – alla vill eller kan inte göra karriär, men oavsett vilket jobb du har så finns det med stor sannolikhet möjligheter för dig att utvecklas på något plan.

– Självklart är framgång olika saker för olika människor. En del mäter framgång i en karriär där man avancerar, får mer ansvar, mer betalt eller finare titel. För andra är framgång att hitta något vettigt att göra som fyller en med tillfredsställelse, säger Annika till Hälsa & Fitness.

Annika har föreläst tillsammans med Alex Schulman på temat ”Ta skit! Och gör det till guld”, turnerat ihop med Peter Swartling från Idol, och två år i rad blivit nominerad till Stora Talarpriset.

– Barack Obama har i mångas ögon åstadkommit det omöjliga, då han lyckats ta sig hela den långa vägen till toppen. Men oavsett om man är president eller inte, så är det min övertygelse att det i grund och botten handlar om att vara stolt över sig själv och det man åstadkommer.

Annika poängterar att det är viktigt att komma ihåg att vi människor ständigt utvecklas – det som var spännande och meningsfullt för dig för fem år sedan behöver inte vara det idag, och därför är det bra att ibland se över sin livssituation – och kanske göra något åt en otillfredsställande karriär eller dålig arbetssituation.

Annons

 

1 Identifiera dina styrkor
Flera studier visar att personer som till största del får ägna sin arbetsdag åt att göra sådant de är bra på, är mer produktiva och trivs bättre på jobbet. Fredrik Reinfeldt skulle antagligen inte göra lika bra ifrån sig som spaterapeut, i jämförelse med rollen som stats minister där han får ta emot USA:s president i Rosenbad (här får han ju nämligen chansen att pröva sin diplomatiska förmåga, argumentationsteknik och sitt snabba intellekt). Vet du själv vilka dina styrkor är, men känner att du inte får använda dig av dem i ditt arbete? Skriv under en vecka ner allt du gör med lätthet och som får dig att känna dig stark och ger dig kraft – arbetsuppgifter du gärna ber om att få ta på dig, där du inte behöver kämpa för att koncentrera dig utan koncentrationen kommer automatiskt och du ofta hamnar i ett “flow” där du glömmer tid och rum. Gör detsamma med alla arbetsuppgifter du avskyr. För att skapa utrymme att få göra mer av det du är bra på, måste du också bli av med en del saker som troligtvis andra gör med större lätthet eller med mer elegans. Din första uppgift här blir alltså att ta fram en plan över vad du vill förändra i ditt arbetsliv.

 

2 Tala så andra lyssnar
Här handlar det mycket om att kunna sälja in sina idéer till andra. Det är en kombination av att kunna argumentera och bemöta invändningar, men också att hitta kraften och förmågan att driva sitt eget case utan att slås ned av motgångar. Att många inte kan förändra sin arbetssituation och på sikt sin karriär, beror ibland sorgligt nog på att de inte lärt sig hur man talar så att andra vill lyssna. Barack Obama är en lysande talare, som troligtvis inte skulle vara där han är idag utan sin enastående förmåga att få andra att lyssna. Vi behöver alla lära oss att våga ta plats, och här är ett råd att gå en sälj- och presentationsteknikkurs – en fantastiskt investering att göra för sitt yrkesliv.

 

3 Lär dig hantera olika personlighetstyper
Våra styrkor hänger samman med det som brukar kallas för vår personprofil – något som brukar illustreras med hjälp av fyra olika färger, som vi alla har olika mycket av: eldröd (står för resultat och handling), havsblå (kvalitet och kritiskt granskande), solgul (kreativitet och uttryck) samt skogsgrön (harmoni och anpassning). I egenskap av exempelvis statschef måste du självklart kunna behärska alla färgerna, men du använder troligtvis en del av dessa med större självklarhet (vi kan anta att vår statsminister har lättare att agera havsblått än solgult). Kan du snabbt läsa av vilken mix av färger personen framför dig har, så kan du också mycket enklare anpassa ditt sätt att tala på. Du kan välja rätt tempo, rätt ord och rätt framtoning, vilket leder till att personen du talar till har lättare att höra vad du säger och ta till sig ditt budskap.

 

4 Be om kritik – och lyssna noga
Vill du utvecklas så måste du kunna ta kritik. Ingen människa är perfekt – vi har alla saker vi kan fila på gällande såväl vår personlighet som på sättet vi utför våra arbetsuppgifter, hur vi tar ansvar eller bryr oss om andra. Lyssna alltid på konstruktiv kritik – det finns så mycket värdefull kunskap om dig hos dina närmaste arbetskamrater, kunder, vänner och din familj! Får du ingen kritik så be om den. Träna dig på att ta emot utan att gå i försvar, även om du kanske tycker att personen har fel, överdriver eller minsann inte är så bra själv. Den rent karriärmässiga fördelen med att kunna ta kritik är att majoriteten av alla människor inte kan göra det, så om du är en av dem som fixar det så får du en konkurrensfördel. Vi älskar personer som kan lyssna på kritik utan att slå den ifrån sig. Har du någonsin hört en politiker erkänna att de har fel? Tycker du om politiker? Om du lär dig motta kritik på ett bra sätt kommer du att utvecklas snabbare än alla andra, och dessutom bli mer omtyckt!

 

5 Prioritera träningen och håll dig i form
När du skapar utrymme för motion i ditt vardagliga liv, så kommer du att orka mer, bli gladare och faktiskt tänka snabbare. Dessutom är det ett känt faktum att majoriteten av chefer i svenskt näringsliv tränar mer än genomsnittet och de brukar få upp ögonen för andra som också är i fysisk god form och gillar utmaningar av alla de slag. Barack Obama tränar varje morgon. Men så är han president också.

 

Sammanfattning: 5 snabba steg till jobbsuccé
• Motivation kommer inte, det skapas av handling. Börja med att under en vecka skriva ner alla dina styrkor. Lista alla arbetsuppgifter du gör med lätthet och glädje.
• Gå en sälj- eller presentationskurs och lär dig ”sälja in” det du vill förändra/göra.
• Lär dig mer om personprofiler i syfte att hitta dina styrkor och kommunicera bättre.
• Be om kritik och träna på att inte gå i försvar. Lyssna färdigt, avbryt inte.
• Träna regelbundet. Karriär och framgång kommer inte av sig själv. Du måste orka arbeta också!

Läs mer om Annika och ta del av fler tips och råd på annikarmalmberg.se!

 

AV: Emma Samuelsson

 

 

 

 

Sara Valfridsson
Hej! Jag heter Sara och jobbar med det jag brinner för – inre och yttre hälsa med allt som hör till – i magasinen Hälsa & Fitness, Yoga World och Kom i Form. Här på yogaworld.se delar jag med mig av tips för ditt (yoga)liv i form av inspirerande böcker, bra musik, tänkvärda livsvisdomar, mat och dryck som fyller dig med god energi, spännande möten och resor samt tips för din träning när du vill röra dig utanför mattan.

Lämna en kommentar

Denna webbplats använder Akismet för att minska skräppost. Lär dig hur din kommentardata bearbetas.

Hantering av personuppgifter

Denna sida använder information som kan kopplas till dig som besökare, för att förbättra och anpassa upplevelsen. Mer information finns i våra användarvilkor. Läs igenom informationen och klicka nedan om du samtycker.