Annons
Om du oroar dig över att bli kortare i takt med årens gång finns det faktiskt saker du kan göra åt det. De flesta blir nästan åtta centimeter kortare under livets gång, som ett resultat av muskelförtvining, plattare fötter och minskad mängd ryggmärgsvätska. Sluta röka, undvik alkohol och styrketräna regelbundet för att bibehålla en god hållning och ett starkt skelett, så slipper du krympa lika mycket som dina äldre släktingar.
Hej! Jag heter Sara och jobbar med det jag brinner för – inre och yttre hälsa med allt som hör till – i magasinen Hälsa & Fitness, Yoga World och Kom i Form. Här på yogaworld.se delar jag med mig av tips för ditt (yoga)liv i form av inspirerande böcker, bra musik, tänkvärda livsvisdomar, mat och dryck som fyller dig med god energi, spännande möten och resor samt tips för din träning när du vill röra dig utanför mattan.