Upp till 50 procent av alla löpare skadar sig varje år – men genom att göra dig av med de här ovanorna kan du undvika att bli en av dem!
Hur dricker jag lagom mycket? FRÅGA: Jag har hört att det kan vara farligt att dricka för mycket vatten när
Sara Rönne har under tio år inspirerat med bloggen Träningsglädje, och anses vara en av Sveriges mest inflytelserika träningsbloggare.
Cashewyoghurt med björnbär 1 portion 2 dl cashewnötter 2 dl vatten 1 tsk vaniljpulver Till servering: Färska bär, riven kokos,
Dagens löparskor är mer minimalistiska tack vare barfotalöparentusiasterna.
Helt bovete med stekt ägg 1 portion 80 g helt bovete (eller 1 dl kokt) 1 ägg 1 stjälk salladslök
Avundsjuka kan vara lika skadlig som svartsjuka och här kan du läsa om hur du hanterar det.
En mättande start Svart risgröt med körsbär 1 portion 1 dl svart ris 1 dl vatten 1 ½ dl kokosmjölk
I Hälsa & Fitness septembernummer får du svaret på vilket proteinpulver som passar just dig och vi lär oss laga
Skaffa fler vänner och må bättre!
