Mobilspel kan ha en positiv effekt på den mentala hälsan, enligt en ny studie. Brukar du använda dig av mindfulness-appar
Ett helkroppspass med enkla och effektiva övningar som passar perfekt för nybörjaren på gymmet. Har du precis börjat träna på
Vi visar hur du kan göra bänkpress med fem olika redskap. Om du vill stärka och bygga musklerna i överkroppen
Vill du bygga så mycket muskler som möjligt utan att öka fettmängden? Då kan det finnas det goda skäl till
Träna hela kroppen och höj pulsen ordentligt med den här kombinationen som du endast behöver en viktskiva för att genomföra.
Med det här passet får hela kroppen en rejäl genomkörare - och det enda du behöver är ett gummiband. Så
Så gör du axelpress med fem olika redskap. Vill du få effektiv träning för axlarna? Att pressa vikter över huvudet
Tycker du dina barn är för inaktiva? Här är tre tips som får dem att röra på sig mer. 1.
Så kan du göra marklyft med fem olika redskap du hittar på de flesta gymmen. Marklyft är en övning som
Med det här passet får du en riktigt högintensiv kvart - och därefter har du både fått konditionsträning och styrketräning