Hantering av personuppgifter

Denna sida använder information som kan kopplas till dig som besökare, för att förbättra och anpassa upplevelsen. Mer information finns på https://halsafitness.se/anvandarvillkor/. Läs igenom informationen och klicka nedan om du samtycker.

Annons
Annons
Hälsa

Äta sig snygg? Ja, visst går det! Testa fluff med blåbär!

Tillsammans med hudterapeuten Maria Ahlgren ger vi dig recepten som hjälper din hud i balans och ger dig fantastisk glow, eftersom den gör gott för både insidan och utsidan.

Fluff med blåbär, vanilj och kardemumma
1 portion

Annons
  • 1 1/2 dl vegomjölk
  • 225 g frysta blåbär
  • 1 msk yakonsirap eller flytande kokosnektar
  • 2 msk vassleproteinpulver med vaniljsmak
  • En nypa vaniljpulver
  • En nypa malen kardemumma
  • 1/2 msk lucumapulver eller mesquitemjöl
  1. Mixa alla ingredienser till ett mjukt och slätt fluff. Söta mer om det behövs. Servera genast.

Lucumapulver och mesquitemjöl ger en kolaliknande sötma, men kan uteslutas om du inte har tillgång till dem.

Marias kommentar:
”Blåbärens färg kommer från pigmentet antocyanin, en antioxidant som är rena rama raketbränslet för en elastisk och spänstig hy, som bättre kan stå emot UV-skador och angrepp från skönhetssaboterande fria radikaler.”

 

 

AV: Emma Samuelsson FOTO: Lina Eidenberg Adamo

Beautyfood: 85 recept för skönhet inifrån ges ut av Norstedts och finns på bokus.com för 195 kronor.

Lämna en kommentar

Annons
Annons
Annons
Yoga Bingo är en ny och underhållande version av att praktisera Yoga
Yoga Bingo är en ny och underhållande version av att praktisera Yoga