Hantering av personuppgifter

Denna sida använder information som kan kopplas till dig som besökare, för att förbättra och anpassa upplevelsen. Mer information finns på https://halsafitness.se/anvandarvillkor/. Läs igenom informationen och klicka nedan om du samtycker.

Annons
Annons
Hälsa

Dansa dig till en yngre hjärna

Vi vet redan att träning kan ha en föryngrande effekt på hjärnan, men den mest effektiva träningsformen för det syftet kanske inte är att springa eller träna styrka – utan att dansa. Det visar en ny studie som publicerats i Frontiers in Human Neuroscience.

Annons

Studiedeltagarna, som i snitt var 68 år, fick under 18 månader antingen träna dans, uthållighetsträning eller rörlighetsträning. Resultaten visade att alla grupperna uppvisade positiva resultat, men danskurserna visades ge bäst effekt. Det var även den enda träningsformen som ledde till en signifikant beteendeförändring hos deltagarna. Så, vad väntar du på? Det är bara att sätta på musik och dansa loss!

Tags : Dans

Lämna en kommentar

Annons
Annons
Annons
Yoga Bingo är en ny och underhållande version av att praktisera Yoga
Yoga Bingo är en ny och underhållande version av att praktisera Yoga