Har du dåligt samvete över att du sov länge under helgen? Ha inte det – det kan tvärtom vara bra för dig.
Den slutsatsen har svenska forskare kommit fram till efter att ha studerat över 43 000 personer. Resultaten visade att man upp till ungefär 65 års åldern påverkas som mest av sömnlängden – och de som sov under fem timmar hade en förhöjd risk att dö. Det kanske låter som dåliga nyheter, men det finns ett enkelt sätt att råda bot på detta.
Deltagarna som sov för lite under veckorna men tog igen det genom att sova längre på helgen minskade dödsrisken. Torbjörn Åkerstedt, professor i psykologi och en av forskarna bakom studien, säger till Vetenskapsradion att det är ett bra argument för att ta sovmorgon på helgen.
– Det finns säkert en övre gräns men det är i varje fall bättre att öka på lite på helgen än att inte göra det alls.
Någon som ser fram emot helgen?
