Hantering av personuppgifter

Denna sida använder information som kan kopplas till dig som besökare, för att förbättra och anpassa upplevelsen. Mer information finns på https://halsafitness.se/anvandarvillkor/. Läs igenom informationen och klicka nedan om du samtycker.

Annons
Annons
Hälsa

Därför är helgens sovmorgnar bra för dig

Har du dåligt samvete över att du sov länge under helgen? Ha inte det – det kan tvärtom vara bra för dig.

Den slutsatsen har svenska forskare kommit fram till efter att ha studerat över 43 000 personer. Resultaten visade att man upp till ungefär 65 års åldern påverkas som mest av sömnlängden – och de som sov under fem timmar hade en förhöjd risk att dö. Det kanske låter som dåliga nyheter, men det finns ett enkelt sätt att råda bot på detta.

Annons

Deltagarna som sov för lite under veckorna men tog igen det genom att sova längre på helgen minskade dödsrisken. Torbjörn Åkerstedt, professor i psykologi och en av forskarna bakom studien, säger till Vetenskapsradion att det är ett bra argument för att ta sovmorgon på helgen.
– Det finns säkert en övre gräns men det är i varje fall bättre att öka på lite på helgen än att inte göra det alls.

Någon som ser fram emot helgen?

Sara Dahlström
Chefredaktör på Hälsa & Fitness som lyfter tunga vikter, dallrar med tjocka lår och bekämpar patriarkatet. Japp, allt på en och samma gång.

Lämna en kommentar

Annons
Annons
Annons
Yoga Bingo är en ny och underhållande version av att praktisera Yoga
Yoga Bingo är en ny och underhållande version av att praktisera Yoga