Studier visar att du kan drabbas av allt från diabetes till fetma om du sitter framför datorn hela dagarna. Men du kan motverka de flesta negativa effekterna genom att träna. Ett forskningsteam från American Cancer Society, University of Texas och The Cooper Institute upptäckte nyligen att regelbunden träning motverkar stillasittandets alla negativa hälsoeffekter utom HDL-kolesterolet. De fann att 150 minuter måttlig fysisk träning eller 75 minuter högintensiv varje vecka är tillräckligt för att motverka de andra hälsoproblemen som förknippas med kontorsjobb, som fetma, typ 2-diabetes och hjärt-kärlsjukdomar.
AV: Becky Fletcher och Sara Valfridsson FOTO: Thinkstock
