Så mycket aktivitet behöver barnen

Vi vet alla att det är viktigt att röra sig – och det gäller inte bara oss vuxna, utan även barnen. Men det har inte varit tydligt hur mycket de små behöver för att hålla sig hälsosamma, förrän nu. Svenska Läkaresällskapet och Svenska Barnläkarföreningen har tillsammans kommit fram till att barn mellan 6 och 17 år behöver sammanlagt minst en timme fysisk aktivitet per dag, då i form av till exempel lek, cykling eller gång. Dessutom bör de minst tre gånger i veckan få en större ökning av puls och andning, under exempelvis skolidrotten.

TEXT: Sara Dahlström