En pratsam träningskompis kan göra dig mindre sugen på träningen.
För att orka springa långt utan att riskera skador, bör du komma i löparform på gymmet.
Bikramyoga, det vill säga yoga i 40 graders värme, är fortfarande en populär yogatrend världen över, och nu börjar även
Ny forskning visar att om du vill maxa dina träningsresultat, så är statisk stretching kontraproduktivt för hur du presterar på
Det finns massor av billiga redskap du kan använda om du vill budgetträna.
Träningssugna svenskar åker på training camp i Portugal. Researrangören beskriver den åtta dagar långa resan som semester – fast med ett rörligt innehåll.
Några av instruktörerna på yogobe.com. Med hjälp av nya nättjänsten Yogobe kan du träna yoga hemma för några av Sveriges
Alicia och Tania Ginard Hellberg, 23, är numera Zumba®Twinz med hela fitnessvärlden.
Tips!Träna din explosiva styrka, det vill säga vänj dina muskler vid att ta ut sig maximalt på minimal tid, för
Våga hoppa på nya utmaningar för att utvecklas, och var inte rädd för motgångar – det är via dem du
