Jag värmer aldrig upp eller varvar ner när jag är ute och springer, borde jag det? Jag värmer alltid upp
Jag har arbetat med näringslära i mer än 20 år och får ofta frågan om vilken mat som är den
Bild från Bodypump 100-filmen. Les Mills Bodypump 25-årsjubilerar och firar sin 100:e release – hur länge har du själv
Vi tog en pratstund med Jessica Almenäs och Lovisa Sandström för att få veta mer om deras nylanserade bok Stora
Det pågår minst sagt en BCAA-hype i träningsvärlden - men nya studier visar att tillskottet inte bara verkar vara verkningslöst,
Du behöver inte alltid gå till failure Träna underkropp Tyngst är inte alltid bäst Sluta tävla
Har du funderat på att göra dig av med några extrakilon? Så här springer du för att gå ner i
En riktigt enkel metod som kan förbättra din hälsa och hjälpa dig att gå ner i vikt!
