Hantering av personuppgifter

Denna sida använder information som kan kopplas till dig som besökare, för att förbättra och anpassa upplevelsen. Mer information finns på https://halsafitness.se/anvandarvillkor/. Läs igenom informationen och klicka nedan om du samtycker.

Annons
Annons
Kost

Det ska du äta för att hålla hjärnan frisk

Fresh Green Kale leaves on rustic wooden background, selective focus

Du kanske äter nyttigt för att hålla kroppen frisk, men det du äter kan även påverka hjärnans hälsa.

Äter du mycket spenat, grönkål och broccoli? Om svaret är nej kanske det är dags att börja. Dessa godsaker, och andra luteinrika livsmedel, kan nämligen spela en stor roll för hjärnfunktionen.

Annons

Det menar forskarna bakom en nypublicerad studie, där man både har undersökt halten av lutein och hjärnkapaciteten hos 60 personer mellan 25 och 45 år. Resultaten visade att deltagarna som fick i sig mycket lutein hade friskare hjärnor och en bättre kognitiv förmåga.

Genom att se till att du får i dig mycket av de gröna godsakerna kan du alltså hålla hjärnan i toppform en längre tid! Någon som blir sugen på grönkålschips?

Källa

Sara Dahlström
Chefredaktör på Hälsa & Fitness som lyfter tunga vikter, dallrar med tjocka lår och bekämpar patriarkatet. Japp, allt på en och samma gång.

Lämna en kommentar

Annons
Annons
Annons
Yoga Bingo är en ny och underhållande version av att praktisera Yoga
Yoga Bingo är en ny och underhållande version av att praktisera Yoga