Hantering av personuppgifter

Denna sida använder information som kan kopplas till dig som besökare, för att förbättra och anpassa upplevelsen. Mer information finns på https://halsafitness.se/anvandarvillkor/. Läs igenom informationen och klicka nedan om du samtycker.

Annons
Annons
Kost

Fredrik Paulún om vilka produkter som förbättrar tarmfloran

Hej Fredrik! Jag vet att mycket som vi äter påverkar hur magen mår, både positivt och negativt, men jag undrar om du kan ge mig ett par snabba tips på hur man enkelt kan förbättra sin tarmflora?Hälsningar Mia

Annons

Hej Mia! Mjölksyrade produkter som kimchi, yoghurt och kombucha är bra för att gynna de goda tarmbakterierna. Ät så ren mat som möjligt, då en massa tillsatser och konserveringsmedel kan påverka tarmfloran negativt. Även fibrer i lagom mängd som gynnar matsmältningen och kraftfulla antioxidanter i form av polyfenoler ger bra energi till de goda bakterierna.

Lämna en kommentar

Denna webbplats använder Akismet för att minska skräppost. Lär dig hur din kommentardata bearbetas.

Annons
Annons
Annons
Yoga Bingo är en ny och underhållande version av att praktisera Yoga