Hantering av personuppgifter

Denna sida använder information som kan kopplas till dig som besökare, för att förbättra och anpassa upplevelsen. Mer information finns på https://halsafitness.se/anvandarvillkor/. Läs igenom informationen och klicka nedan om du samtycker.

Annons
Annons
Kost

Inte säkert att ditt proteinpulver innehåller det som påstås

Använder du proteinpulver? Då är det inte säkert att du får i dig så mycket protein som du tror, enligt en ny analys.

Det är Candidlab som har kommit fram till den oroväckande slutsatsen efter att de har analyserat innehållet i proteintillskott från några av de största företagen i Europa. Resultaten visar nämligen att 20 av de största proteinprodukterna i snitt innehöll 3,5 procent mindre protein per 100 gram än vad som angavs på förpackningen.

Annons

Dessutom upptäckte man flera fall av så kallad “amino spiking”. Det innebär att tillverkarna tillsätter billiga aminosyror för att höja den angivna proteinhalten – problemet är att dessa aminosyror inte kan användas för att bygga muskler. Resultatet blir ett betydligt mindre effektivt proteinpulver.

Källa

Sara Dahlström
Chefredaktör på Hälsa & Fitness som lyfter tunga vikter, dallrar med tjocka lår och bekämpar patriarkatet. Japp, allt på en och samma gång.

Lämna en kommentar

Annons
Annons
Annons
Yoga Bingo är en ny och underhållande version av att praktisera Yoga
Yoga Bingo är en ny och underhållande version av att praktisera Yoga