Lägger du mycket pengar på tillskott av vitaminer och mineraler? Det kan vara slöseri.
Det menar åtminstone forskare som har igenom studier som publicerats i ämnet sedan 2012. De vanligaste tillskotten – multivitaminer, D-vitamin, C-vitamin och kalcium – visade sig varken påverka risken för hjärt- och kärlsjukdomar, stroke eller tidig död överlag. Å andra sidan kunde man inte heller se några nackdelar med tillskotten.
– Vi blev förvånade över att det fanns så få positiva effekter med några av de vanligaste tillskotten. Vår studie visar att om du vill ta multivitaminer, D-vitamin, kalcium eller C-vitamin så kommer du inte skadas av det, men det finns inga uppenbara fördelar heller, säger David Jenkins som är en av forskarna bakom studien.
Du bör givetvis fortsätta ta dina tillskott om du faktiskt har några brister eller i allmänhet känner att du mår bra av det. Att först och främst försöka få i sig näringen från maten är dock alltid att rekommendera.
