Hantering av personuppgifter

Denna sida använder information som kan kopplas till dig som besökare, för att förbättra och anpassa upplevelsen. Mer information finns på https://halsafitness.se/anvandarvillkor/. Läs igenom informationen och klicka nedan om du samtycker.

Hälsa & Fitness
Recept

Super green smoothie bowl 

En supersmaskig bowl fullproppad med godsaker och näring!

1 portion 

Bowl

  • 1/4 avokado
  • 1 banan, fryst och skivad
  • 1/2 dl frysta jordgubbar
  • 1/2 dl frysta hallon
  • 1 stor näve spenat
  • 1/2 näve grönkål, utan grova stjälkar
  • 1/2 msk linfrön
  • 1 msk saltat jordnötssmör
  • 2 dl mandelmjölk

Toppingförslag

Annons
  • Rostade solrosfrön eller pumpafrön
  • Rostade nötter (mandel, pekannötter, valnötter)
  • Kokoschips
  • Färska bär
  • Kiwi
  • Banan
  • Babyspenat

Så gör du

  1. Mixa alla ingredienser tills du får en krämig och slät smoothie. Tillsätt eventuellt mer mandelmjölk om det behövs.
  2. Häll upp i en skål och toppa med vad du gillar bäst från listan med förslag.

Recepten är hämtade från Lugn mage med grön mat: för dig med IBS av Sofia Antonsson, utgiven av Bonnier Fakta. 

Lämna en kommentar

Denna webbplats använder Akismet för att minska skräppost. Lär dig hur din kommentardata bearbetas.