Förutom att det är gott att strö färska bär över frukostgröten, äta dem med grekisk yoghurt till mellanmål eller mixa
Jag har arbetat med näringslära i mer än 20 år och får ofta frågan om vilken mat som är den
Våfflor gjorda på ett lite nyttigare sätt än hur man traditionellt gör dem!
Bränn mer fett med hallon - en näve (100 gram är lagom för att öka frisättningen av fett från cellerna) innan ett träningspass kan öka fettförbränningen med hela 30 procent.
Ät tre eller fler portioner blåbär och jordgubbar per vecka så reducerar du risken för att drabbas av hjärtattack med en tredjedel.
