Svär du mycket? Det kan vara bra för din träning!
Vi älskar knäböj med skivstång – men det finns många varianter, och hur vet du vilken du ska träna? Det har forskare tagit reda på.
LCHF, lågfett, periodisk fasta, VLCD med måltidsersättning - några helt olika dieter, men som alla fungerar av en och samma anledning.
En ny studie visar att du borde äta mer frukt och grönt än du förmodligen tror.
Löprundorna tränar inte bara hjärtat, utan också hjärnan enligt en ny studie.
En stillasittande livsstil leder till att du blir äldre på cellnivå.
Vi rör på oss mycket - men våra barn äter mycket socker, enligt en ny stor studie.
Förra året gav vetenskapen oss viktiga kunskaper om träning - genom att använda dem kan du göra 2017 till ditt bästa träningsår hittills!
Funderar du på hur du ska lyckas äta hälsosamt under julhelgen när alla andra smaskar på godsaker?
Dags att byta ut det dammiga uttrycket "no pain - no gain" mot "less is more"?