En ny studie visar att du borde äta mer frukt och grönt än du förmodligen tror.
En flexitarian väljer vegetariskt till största del, men unnar sig även kött då och då. Alla hälsofördelar som vegetarian, men inga förbud alltså.
Fullpackad med antioxidanter som C-vitamin och betakaroten, har broccoli kunnat kopplas till minskad risk för hjärtsjukdomar och cancer. Använd rå
Den som äter mycket grönsaker har ofta ett mycket starkare skelett än den som inte gör det, så ät grönt och stärk ditt skelett!